Направления фитнесса

Аэробика. Направления.
Аэробика – это разновидность физической тренировки, когда специальные движения выполняются под музыку. Оказываетукрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению...

Биомеханическая стимуляция
Биомеханическая стимуляция - это механическое воздействие на мышцы человека для получения психофизиологических эффектов, являющихся основой тренировки мышц, суставной подвижности, улучшения координации движений,...

Детский фитнес - что это такое?
Детский фитнес - это организация физкультурно-оздоровительных мероприятий для детей на базе фитнес-центров. Ходьба, бег, велосипедные прогулки, подвижные игры, теннис, аэробика, тренажёрные залы помогают приобрести...

Дыхательная йога
Вы, наверное, слышали, что ключ к здоровью - это правильное дыхание. Слышали и не придавали значения, потому что в современной рекламе никто ничего нормально не объясняет. Да и как этому верить, если "правильных"...

Испытай оргазм во время тренировки - «Shag Workout»
Специалисты одного из спортивных залов Лондона разработали новую фитнес-программу, которая обещает женщинам более интенсивные, частые и качественные оргазмы. После тестовых занятий по программе «Shag Workout»...

Калланетика
Привлекательность - это идеальная фигура, свежее лицо, легкость, грация и уверенность... А калланетика - самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров.Вашим мышцам необходимы...

Наши в Бразилии, или путешествие на родину капоэйры
ОН сказал: «Поехали!»Я давно собирался отправиться в это путешествие, да все как-то не получалось. А тут мой хороший друг Руслан Теймозу, инструктор по капоэйре Международного клуба INBI, предложил мне поехать в...

О пользе детской йоги
Йога – древнее учение, созданное для очищения, оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, способствует отличному...

Пилатес - работая телом, не забываем о сознании
Пилатес (Pilates) - новое направление в фитнесе, которое вместе с тем уже успело завоевать популярность по всем мире. Это направление названо в честь своего основателя Джозефа Пилатеса, который родился в 1880 г. в...

Стретчинг
Эта система работы с мышцами, суставами и связками тела может быть использована как в качестве прикладной физической дисциплины, так и в качестве самодостаточного способа поддержания физической формы.В первом случае она...

Стрип-дэнс
Стрип-дэнс - это не только эротический танец, это маленький спектакль, искусство преподнести себя и красиво раздеться. Стриптиз (от английского strip-tease) переводится как "обнажаться, обольщая, дразня". Это...

Тай-чи - древняя китайская гимнастика
Прекрасная мягкая физическая практика, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов, всех возрастов и физических состояний. Тай-чи – это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника...

Тайбо
Тайбо – это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями....